당면은 탄수화물이 주 성분인 식품으로, 다이어트 중에는 적당히 섭취하는 것이 중요합니다. 저칼로리 음식으로 생각할 수 있지만, 당면 자체가 높은 탄수화물 함량을 가지고 있어 과도하게 섭취하면 다이어트에 방해가 될 수 있습니다. 다만, 양을 조절하고 다른 영양소와 함께 섭취하면 다이어트에 큰 부담 없이 즐길 수 있습니다. 아래쪽에서 탄수화물 흡수율을 줄이는 방법도 꼭 확인해 보세요!
당면, 다이어트에 괜찮을까?
당면은 탄수화물이 주 성분인 식품으로, 다이어트 중에는 적당히 섭취하는 것이 중요합니다. 저칼로리 음식으로 생각할 수 있지만, 당면 자체가 높은 탄수화물 함량을 가지고 있어 과도하게 섭취하면 다이어트에 방해가 될 수 있습니다. 다만, 양을 조절하고 다른 영양소와 함께 섭취하면 다이어트에 큰 부담 없이 즐길 수 있습니다. 아래쪽에서 탄수화물 흡수율을 줄이는 방법도 꼭 확인해 보세요!